Vortrag: Gesunde Schlafkultur

Herr Bo taucht ein in die faszinierende Welt des Schlafs und zeigt auf, wie die Nachtruhe das Gedächtnis festigt, die Lernfähigkeit verbessert und einen massgeblichen Einfluss auf die Gesundheit unserer Kinder hat. Praktische Tipps und erprobte Strategien werden vorgestellt, um die Schlaf­qualität der ganzen Familie zu verbessern.

Schlafmangel bei Kindern und Jugendlichen ist ein häufiges und oft unterschätztes Problem. Er beeinträchtigt die Konzentration, schwächt schulische Leistungen und erhöht das Risiko für Stress, Angst und Depressionen. Auch die sportliche Leistungsfähigkeit leidet, denn mit zu wenig Erholung steigt das Verletzungsrisiko. Der Schlüssel zu Wohlbefinden und Erfolg liegt im Schlaf – greife jetzt danach.

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Referent: Christoph Bornhauser, bekannt als Herr Bo

Über 40 Jahre hat Christoph Bornhauser das SBW Haus des Lernens und den Talent-Campus Bodensee mit Herz vorangetrieben. Als «Herr Bo» teilt er seine Erfahrungen aus vier Dekaden Begleitung von Kindern und Jugendlichen – vernetzt mit dem Wissen aus seiner Vaterschaft und seinem Studium der Neurobiologie.

www.herrbo.ch